大学生怎么学会自律？

你好！很高兴能够回答你的这个问题。

1.每天把自己仍在图书馆里。因为图书馆里很多人都在学习，把自己放入那种氛围里就容易受他们的影响，变得更容易自律。就像在网吧里不打游戏的就感觉挺奇怪的。所以恰当利用从众效应，使自己进入一个更好的氛围，会让自己变得更加优秀。

2.多交一些学长学姐。最好是比自己大两届的，和她们交谈的过程中，能够知道将来的你需要做些什么，也可以从他们的经历中学习到很多好的做法。当然也可以听他们吐吐槽，听他们说很多自己后悔没有做的事情，而在与他们的交往过程中，你反复可以看到没有努力的自己之后的惨样，就会开始不得不控制自己、努力学习。

3.还可以找一些人来监督自己、或者报名某些证书的考试，让这些压力来逼迫自己自律。

这就是我本人的一些意见，希望对你有所帮助。

当下的中国大学教育确有很多弊端。有些在学生个人，有些在大学教育的制定者和管理者。大学生的放任自流，沉迷游乐，一度成为普通现象。

其实，十年寒窗，拼进大学，实属不易。大学才是开启人生的关键一步。可中国的大学生一旦迈进大学的门坎，那种空前的放松和自由，被突出和放大。由于自律不足，由于素质教育的缺失，由于目标的导向机制没能健全管用，许多大学生成了享乐和“混日子”的代名词。

怎么学会自律？可能有些人会批评我的偏激。这没什么，说出来大家可以讨论。

首先，大学教育要坚定坚持严进严出。这是保证大学教育质量的关键一招。只有这样，中国的大学教育才会走出大学越办越大，学生越来越多，而质量越来越差的怪圈。这虽不是大学生自律的范畴，但可以倒逼大学生的自律行为。

其次，强化目标导向，制订好大学学习的目标安排。作为学生是钢性的自我要求。目标可以微调和修订，但必须围绕进行。有目标才有方向，向方向努力才有动力。学校应鼓励支持，做好帮扶和督导，纳入奖励和推优的制度安排，坚持不懈。

其三，严格操守自律，完善人格品格。大学阶段，才是一个人的人格品格的“痕迹”烙印阶段。大学生要做有目标有理想有才华的有用之才，必须有健康的体魄，健全的心智，有爱的情怀。要通过学习和丰富的社会实践，凝炼出能够感悟的“精华养液”。只有这样，才能德智体美全面发展，走出校门，才有可能是一名合格人才。

最后，我想说的是，大学生再自律，都是小概率的行为，只有学校和学校外的大环境好了，才有大学生自律形成的强大空间。大学生的成才之路，实际上靠政府和社会文明关切中完成。这二者相互关联，缺一不可。

大学生怎样自律？最有效的方法就是被断供。

晓之以情动之以理、谈理想、谈理想，对于当代自控力差的人来说，没有作用。最有效的方法就是体验式教学。

让家长狠下心来断供，大学期间的所有费用让大学生自己来承担，在不违法的前提下自力更生，是最好、最有效的解决方法。

你要吃饭，就要去做兼职，比如到补课班补课；给人补课你就要备课；每天备课，忙起来，你就没有时间刷抖音和快手了。

需求是做事的动力。

1，填饱肚子就是你的需求；

2，解决需要就要去做事情；

3，去做事情就没有时间懒散；

4，同时，你还要学习，考试；

5，忙乱了就要想办法去管理时间，

6，学会管理时间自然生活就有规律；

有规律的生活就是自律的开始。

所以，不要靠空想下决心去自律，没用的；

要把自己推入绝境，让身体、肌肉得到锤炼，形成习惯，才能激发潜能，做到自律。

不过，天下父母没有一个会忍心让孩子受苦、遭罪，所以你可以把你的生活费存入10年或20年的死期，自己逼一下自己。

体验到了什么是生活，品尝到了生活的苦，你自然而然就会自律，成功离你就不会远了。

军事学院学员都很自律，地方大学不明！

大学学习不像高中，没有老师强制你学习，一切靠自觉，自己不自律，可能要挂科，可能毕不了业，那么大学几年就白白浪费了。

怎么可以学会自律呢？

首先，制定自己的大学目标。心中有目标有方向，生活就不盲目，内心才会笃定而自信。目标可以是多个小目标，小目标的突破就是大目标的完成。有目标就能坚定你的信念，有信念能帮助你自律，自律又可以促成你完成目标。

其次，结交朋友很重要。“近朱者赤，近墨者黑”，一定要交积极向上的朋友，能量是互相影响的，你交的朋友爱学习，积极向上，你就会受到好的影响。你交的朋友贪玩好耍，你十之八九也会跟风偷懒。

再次，有了内心的坚定，制定学习计划和作息时间表，把每天娱乐休息锻炼的时间安排在学习当中，劳逸结合。每天打卡，奔着自己的目标去，每天尽量安排去图书馆看书，那里氛围好，容易入静。

总之，自律主要在于自己内心是否有坚定的信念，成功与否就是看谁能够持之以恒地自律！

现在流行“积极废人”的说法，指的是有比较高的目标，但却没有实际行动的年轻人。出现这种情况，主要原因就在于缺乏自我管理，自我规划，没有自律意识和能力。

我国学生在基础教育阶段，一直被老师和家长规划、管理，加之升学目标的约束，因此整个基础教育阶段大多过得比较紧张且有效率。然而，到了大学，不再有老师像高中那么管得严，也没有了父母的监督，缺乏外部约束后，有的学生就浑浑噩噩度日。

针对这一现象，有的大学开始采取高中管理方式，要求学生早自修、晚自修，并进行点名，但很多学生反对学校这种管理方式。而学校也有诸多无奈，如果不这样管，有一些学生会很快多门功课挂科退学回家。

大学生要自律高质量的度过大学生活，关键还在于有自主管理、自主规划意识和能力。要从外部约束驱动变为自我驱动。一是要有明确的目标，上大学不是享受人生，而需要继续刻苦努力。国外很多大学，大学生活十分紧张，可谓年年像高考，很难轻松混毕业。大学生在制定目标时，一定要具体、合理，不能太空幻、太高，以至于根本无法达到。

二是要根据目标，制定完成目标的计划，比如针对考研、出国留学、考公务员、毕业就业创业的计划，这些都是需要长期的准备的。

更重要的是，要有执行力，充分用好时间，提高自己的学习和工作效率。有一些大学生也是有目标和计划的，可是开始执行几天后，就不再坚持，没有恒心、毅力，很容易因受到一定挫折就打退堂鼓，或者受他人影响——别人都在玩，我那么努力干啥——而把计划置于一旁。大学生要实现自己制订的目标，完成计划，必须培养自己的自我管理、约束能力，每天检查自己的计划是否落实，没有落实的原因是什么，不能得过且过。

一个人，要学会自律，先得明白你最需要什么。

有了需求，就有了奋斗目标，才会有积极向上的人格力量。

一个大学生，最需求什么呢？

个人需要，因人而异；但做一个名副其实有作为的大学生，将来做一个国家和社会所需求的建设人才，是我们的共知、对大学生的总体要求。

明白了这个总体目标和需求，就要落实到我们大学日常的学习和生活中去，自己“懒散、玩游戏、刷抖音、控制不了自己”总不会成为我们大学目标和需求，正如问者所述：那样只会荒废了我们。

我们有需求，要自律，就不要给自己找任何借口，在有人没人监管监督的情况下，胸有需求的目标，自我要求自己、约束自己、奋进自己：哪些该去做，哪些不该做，多发挥主动、自觉意识，消除随意、被动影响，从小事做起，积流成河，让自律成高从严，坚持下来的我们一定会有一个不一样的自己。

我们的学校，也要严进严出，多为我们的大学生们提供自律的环境和条件。

应该自尊自爱！有爱心和责任心！

大学生怎样学会自律，这个问题我觉得我还是比较有回答的资本的。

1.你必须忽略周围同伴的目光以及冷嘲热讽的对话，虽然玩的比较好但也免不了损友们冷嘲热讽的刺激你，打击你，让你变的和他们一样。

2.必须坚持2个星期以上这样就会慢慢的成为习惯，大学生的下午课有的还是比较少的，午休过后有的只有两节课，这个时候你就可以去体育馆，图书馆里去慢慢养成你得习惯了。

3.一个好习惯的养成很难，但是学坏却很简单，所以做到自律必须得前提条件就是告诉自己不要荒废这大学里面的时间，养成一个好的习惯。

我来说说我自己的养成经历，大学第一年我和很多同学一样浑浑噩噩的除了游戏就是宿舍，早上还去上课，下午却很少去了，一方面因为下午的课很少，另一方面就是因为下午的有些课程不重要，所以也不想去听，但是下午到晚上的时间那么长，天天在宿舍熬也很无聊，我在一天下午同乡的朋友叫我去体育馆玩，我就跟着去，到体育馆那边有员工健身房，健身房外边就是羽毛球场，心想反正闲着也是闲着，何必在宿舍浑浑噩噩的呢，倒不如先把身体练好再说，然后我就几乎每天的都开到体育馆健身，运动，前期还好可以坚持到后边越来越反感，伴随着身体的酸痛也是不想过来了，后来也还是硬着难受过来健身房坐坐和好友讨论交流健身的动作，就这样坚持了2个多星期，我开始几乎每天都过来。

后来又到了冬天，冬天健身前大家都会去热身防止肌肉过于僵硬受到拉伤，正好我们学校健身房前边就是羽毛球场，我就硬着头皮去找别人要羽毛球打，也能热身也能运动这是一件很好的事情，到后来打羽毛球打上瘾了，健身也每天去了，我后来就泡在了体育馆里了，只要是经常在体育馆的我们都认识了。我看到朋友网吧一座就是一天，出去一玩就是一夜，我也是醉了，虽然有时很羡慕他们的生活，但是坚持下来你会发现你的身材还有气质都比他们都要好，三年过去我们毕业，我如今还在坚持健身和羽毛球这两项运动，培养一个好的习惯受益终身啊。

悟空回答：大学生怎么学会自律？

谢谢邀请！

《少有人走的路》作者说，人人都有心理问题，而唯一解决心理问题的办法就是自律。那反过来说，要想学会自律，就要找到你心理的问题和问题背后的真正的需求。

你处于懒惰状态，玩游戏、刷抖音，本质上是你逃避现实，不愿意面对现实带给你的痛苦。

针对这个问题，如下几点供你参考。

一、制定好目标

到了大学里，没有家长的督促，久违的自由让你一下子放松了。而好学的你如果想要在大学里有所成就，先要制定未来三五年的大目标，然后，再将大目标化成小目标，找到最适合自己的方法每天去完成。

当做完有了成就感，你就有了坚持的动力。最好找一个相同目标的人一起来完成，这样你们相互督促，你会更有动力。

二、强化意志力

你玩游戏、刷抖音，为什么会上瘾？原因是游戏和抖音给了你及时反馈，而人的大脑非常享受及时反馈带来的愉悦感，所以会出现停不下来的现象。

也可以说拥有巨大前额皮质的我们，会一再屈服于我们的即刻满足感。而及时反馈会消耗你的意志力，意志力消耗完，直接导致你的自控力下降。

如何完成目标？要将每天最难的事情放在意志力最强的时候去做，否则当意志力消耗完了，你就更不想去做困难的事情了。